Schwanger und jetzt?

Schwanger und jetzt: Übervorsichtige beruhigen

schwanger und jetzt

Nachdem sich die anfängliche Freude über die Nachricht der Schwangerschaft wieder etwas gelegt hat und der Alltag ins Leben zurückkehrt ist, sehen sich viele schwangere Frauen mti der gleichen Situation konfrontiert: Sie sind schwanger und jetzt sind alle Freunde und Verwandte plötzlich übervorsichtig! Sind auch Sie schwanger und jetzt mit übervorsichtigen Menschen umgeben, ist es gut zu wissen wie man mit diesen umgeht.

"Ich bin schwanger und nicht krank!" denken Sie sich nun immer öfter, denn Ihr Umfeld scheint darauf ausgelegt Sie in Watte zu packen und Sie ständig daran zu erinnern, dass Sie vorsichtig sein sollten in der Schwangerschaft. Zu einem gewissen Teil haben sie auch recht: Sie sind schwanger und jetzt sollten Sie besonders darauf aufpassen sich zu schonen und Stress zu vermeiden. Das heißt jedoch nicht, dass Sie Ihren Alltag komplett umkrempeln und in der Schwangerschaft auf alle Freizeitaktivitäten verzichten müssen! Sie sind schwanger und jetzt wollen Übervorsichtige nur Ihr Bestes - wenn es aber zu viel wird und diese Ihnen eher Stress und Sorgen bereiten, sollten Sie auf Durchzug schalten! Denn zwischen Schonen und Übervorsicht liegt ein großer Unterschied.

Schwanger und jetzt: Schonen in der Schwangerschaft

Sie sind schwanger und jetzt wollen Sie wissen inwieweit Sie sich schonen sollten? Hier haben wir ein paar Tipps für Sie:

  • Achten Sie auf Ihre Ernährung, verzichten Sie aber nur auf tatsächlich schädliche Produkte wie rohes Fleisch, Rohmilchkäse, Alkohol oder mehr als eine Tasse Kaffee oder schwarzen Tee.
  • Machen Sie nur Sportarten, bei denen Sie keinem Sturzrisiko oder härteren Erschütterungen ausgesetzt sind.
  • Sorgen Sie für einen ausgewogenen Lebensstil, regelmäßige Ruhepausen und einen intakten Kreislauf.
  • Meiden Sie Hitze, Kälte und andere Extrembedingungen, die Ihren Kreislauf beeinträchtigen könnten.
  • Passives sowie aktives Rauchen sollten in der Schwangerschaft gemieden werden.

Sie sind nicht krank aber dennoch schwanger und jetzt sollten Sie besonders sorgfältig auf einen gesunden und augewogenen Lebensstil achten. Hören Sie auf Ihren Körper und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme falls Sie Fragen haben!

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