Mit dem Mama-Check wird das Mama werden ein Kinderspiel!
Für Frauen, die so richtig in die Baby Planungsphase einsteigen wollen, haben wir hier eine Checkliste zusammen-gestellt, was zu beachten ist, wenn Sie eine Familie planen, was es beim Thema Kinderwunsch und Fruchtbarkeit zu beachten gibt und wie Sie ihren Alltag am besten gestalten können, wenn Sie Mama werden wollen.
Hier erhalten Sie 10 hilfreiche Ratschläge, wie auch Sie schnell schwanger und bald Mama werden können!
Mama werden - aber bitte mit vollständigem Impfpass!
Manche Impfungen wie Mumps, Masern, Röteln und Tetanus sollten in der Kinderwunsch-Phase und somit noch vor einer Schwangerschaft dringend aufgefrischt werden, da sie in der Schwangerschaft die Gesundheit des Kindes stark belasten und ein gesundes Heranwachsen gefährden können. Prüfen Sie also, wenn Sie Mama werden möchten, Ihren Impfpass und besprechen Sie weiteres Vorgehen mit Ihrem behandelnden Arzt!
Mama werden geht leichter, wenn Sie Ihren Zyklus kennen!
Mit einem Zykluscomputer lassen sich die fruchtbaren Tage anhand von Messwerten im Voraus ermitteln. Beobachten Sie also Ihren Zyklus, sodass Sie genau wissen, wann Ihre Chancen, schwanger zu werden, am besten stehen! Prüfen Sie also, wenn Sie Mama werden möchten, Ihren Impfpass und besprechen Sie weiteres Vorgehen mit Ihrem behandelnden Arzt!
Mama werden geht nur mit einem gesunden Papa! Also durchchecken lassen!
In 50 % der Fälle von unerfüllten Kinderwunsch liegt die Ursache beim Mann. Wussten Sie das? Deshalb ist es wichtig, dass beide Partner sich im Rahmen der Familienplanung durchchecken lassen. In unserem Gynäkologen- und Urologen-Check können Sie sich hierüber weiter informieren und sich weitere Tipps holen, wie Sie noch schneller Mama werden können!
Mama werden mithilfe von gezieltem Geschlechtsverkehr zum Eisprung!
Am Größten sind ihre Chancen, schwanger und Mama zu werden, wenn Sie möglichst nahe am Eisprung Sex haben. Deshalb sollten Sie die fruchtbaren Tage kennen! Beobachten Sie Ihren Zyklus, denn damit sind Sie in der Phase des Kinderwunsches optimal vorbereitet!
Auch die Ernährung nimmt Einfluss auf das Mama werden!
Ausreichend Folsäure und Vitamine sind besonders wichtig bei Kinderwunsch. Deshalb sollten Sie jetzt besonders ausgewogen essen und auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen achten. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel wie cyclotest fertile woman können Ihnen hierbei helfen, Ihre Vitamin- und Nährstoffreserven wieder aufzufüllen! Somit erhöhen Sie nicht nur Ihre Chancen, Mama zu werden, sie bereiten Ihren Körper zudem optimal auf die neun Monate Ihrer Schwangerschaft vor!
Mama werden - Aber ohne Alkohol und Zigaretten!
Rauchen und Alkohol sind bei Kinderwunsch verboten, da der Rauch Schwermetalle enthält und Alkohol die Fruchtbarkeit schädigt. Sie sollten also, wenn Sie Mama werden wollen, Ihre schlechten Angewohnheiten über Bord werfen! Bedenken Sie dabei auch, dass Sie diesen Lastern in der Schwangerschaft sowieso nicht nachkommen dürfen! Je früher Sie also damit aufhören desto besser!
Entspannt Mama werden - So klappt´s!
Stress kann schädlich für die Fruchtbarkeit sein. Deshalb sollten Sie sich bei Kinderwunsch bewusst entspannen. Belegen Sie doch einen Yoga-Kurs oder machen Sie täglich gezielte Entspannungsübungen! Auch ruhige Musik und lange Spaziergänge in der Natur können bei Kinderwunsch wahre Wunder bewirken!
Viel trinken und schneller Mama werden!
Wenn Sie Mama werden wollen, ist es essentiell, dass Sie viel trinken! Hierdurch versorgen Sie Ihren Körper zum einen mit wichtigen Mineralien und zum anderen stärken Sie dadurch auch Ihren Kreislauf. Des Weiteren verbessern Sie die Konsistenz des Zervixschleims, der für eine erfolgreiche Befruchtung maßgeblich ist, nachweislich, wenn Sie am Tag 2-3 Liter Wasser zu sich nehmen.
Fitte Frauen werden schneller Mama!
Sanfter Ausdauersport kann der Fruchtbarkeit auf natürlichem Weg helfen. Nutzen Sie diese Möglichkeit und erhöhen Sie mit nur wenig Aufwand Ihre Chancen, schnell schwanger zu werden!
Den Kinderwunsch natürlich begleiten!
Mit Kräutern, Yoga und Alternativmedizin lassen sich Entspannung und Bedürfnisse der Frau sanft und natürlich unterstützen. Nutzen auch Sie diese natürlichen Kinderwunsch-Hilfen zum Mama werden!
Sie wollen Mama werden? Schon über Mutterschutz und Elternzeit
Je früher Sie sich informieren, wie es im Falle einer Schwangerschaft mit Mutterschutz und Co. aussieht desto sicherer können Sie mit ihrem Arbeitgeber verhandeln und die Schwangerschaft organisieren. Also: früh Möglichkeiten checken!