Sauna in der Schwangerschaft
Sauna in der Schwangerschaft: Tipps
Während der Schwangerschaft in die Sauna gehen geht zwar mit vielen Vorteilen einher, dennoch gibt es einige Dinge, die beachtet werden sollten. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie in die Sauna gehen können, fragen Sie am besten Ihren Frauenarzt um Rat. Frauen, die unter Nierenerkrankungen, hohem Blutdruck oder vorzeitigen Wehen leiden, sollten von einem Besuch in der Sauna absehen. Auch bei Problemschwangerschaften sollte man die Sauna eher meiden.
Am besten beginnen Sie mit dem Saunieren bereits vor Ihrer Schwangerschaft, damit sich Ihr Körper an die Temperaturen gewöhnen kann. So können Sie die schöne Zeit Ihrer Schwangerschaft unbeschwert und entspannt genießen!
Sonne und Solarium in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist kein Grund die Sonne zu meiden. Ganz im Gegenteil: Auch die Haut von Schwangeren freut sich über die wohltuende Wärme in der Sonne. Licht und Wärme auf der Haut können sich zudem positiv auf das seelische Befinden auswirken und fühlt sich die Mama gut, kommt dies natürlich auch dem Kind zugute. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die bei Sonne und Solarium beachtet werden sollten: Durch die hormonellen Veränderungen verstärkt sich die Pigmentierung der Haut. Lange Sonnenbäder und Solarium-Besuche können diese Hautreaktion noch verstärken. In den meisten Fällen verschwinden diese Flecken nach der Schwangerschaft wieder. Falls Sie während der Schwangerschaft gerne in ein Solarium gehen würden, fragen Sie am besten vorher Ihren Frauenarzt.
Einem gelegentlichen Sonnenbad während der Schwangerschaft steht im Grunde nichts entgegen, solange Sie sich entsprechend vor der Sonne schützen. Verwenden Sie am besten einen Sonnenschutz mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor, setzen Sie sich einen schicken Sonnenhut auf und suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen. Denn auch dort können Sie die Wärme genießen, sich entspannen und sich auf die Zeit mit Ihrem Kleinen freuen.