Durch regelmäßiges Messen der Basaltemperatur, also der morgendlichen Aufwachtemperatur, lässt sich relativ einfach eine Temperaturkurve erstellen. Diese zeigt, wann der Eisprung im weiblichen Zyklus stattfindet. Dazu sollte man jeden Morgen nach dem Aufwachen die sogenannte Basaltemperatur messen. Basaltemperatur deshalb, weil die Körpertemperatur während der Nacht auf ein Basisniveau herabfällt, das morgens nach dem Aufwachen noch herrscht. Kurz vor dem Eisprung steigt beim Messen der Basaltemperatur die Temperaturkurve um einige Zehntel an.
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