Eine bewusste Ernährung bei Kinderwunsch bedeutet natürlich auch, dass man bereit ist, der Fruchtbarkeit zuliebe auf bestimmte Genussmittel zu verzichten. Frauen mit Kinderwunsch sollten ihren Alkoholkonsum extrem einschränken, da Alkohol die Hormone durcheinander bringt. Auf Nikotin sollte ganz verzichtet werden. Der Koffeinkonsum sollte eingeschränkt werden. Frauen mit Übergewicht sollten bei Kinderwunsch darauf achten, ihre Ernährung vollwertig und zuckerreduziert zu gestalten. Besonders wichtig für die Fruchtbarkeit der Frau sind Kalzium, Folsäure und Vitamin C. Gute Quellen hierfür sind: Joghurt, Brokkoli, Spinat, Spargel, Seefisch, Papaya oder Weizenkeime.