Mit Folsäure schwanger werden

Schwanger werden mit Folsäure ist enorm wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Folsäure ist ein wichtiges B-Vitamin. Für Frauen, die schwanger werden wollen, ist Folsäure unverzichtbar. Folsäure hilft dabei, das Risiko für Fehlbildungen beim Nervensystem des Kindes zu senken. Mit Folsäure schwanger werden ist also wichtig, um mögliche Schädigungen des kindlichen Nervensystems zu vermeiden. Oft lassen sich Missbildungen oder Behinderungen des Nervensystems (wie z.B. ein offenes Rückenmark) auf einen erheblichen Mangel an Folsäure während der Schwangerschaft zurückführen. Mit Folsäure schwanger werden ist also für verantwortungsbewusste Frauen ein Muss.

Die Einnahme von Folsäure vor der Schwangerschaft ist extrem wichtig. Folsäure spielt in der Schwangerschaft bereits von Anfang an eine wichtige Rolle. Die gewährleistet eine vollständige Entwicklung des Nervensystems. Das sogenannte Neuralrohr, also der zentrale Teil des menschlichen Nervensystems, wird bereits drei Wochen nach Empfängnis gebildet. Folsäure in der Schwangerschaft sorgt dafür, dass das Neuralrohr vollständig geschlossen wird. Dies geschieht bereits zum Ende der vierten Schwangerschaftswoche. In der Schwangerschaft sollte Folsäure von Anfang an eine wichtige Rolle spielen. Frauen, die schwanger werden wollen, sollten mit der Folsäureeinnahme spätestens vier Wochen vor der Schwangerschaft beginnen, um die vollständige Versorgung zu gewährleisten.

In der Schwangerschaft spielt Folsäure eine übergeordnete Rolle. Mit Folsäure schwanger werden ist überaus wichtig. Zum einen sollte dabei die Ernährung im Auge behalten werden. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sollte das Ziel sein: Viele Hülsenfrüchte, viel Gemüse, viel Zitrusfrüchte und vielfältige Vollkornprodukte. Brokkoli ist beispielsweise ein hervorragender Folsäurelieferant, ebenso Spinat oder Spargel. Auch viele Salatsorten wie Rucola enthalten die wertvolle Folsäure. Damit die Folsäure vom Körper aufgenommen werden kann, sollte der Alkoholkonsum unbedingt reduziert werden. Um Frauen die Folsäurezufuhr zu erleichtern, gibt es mittlerweile auch Salze, die mit synthetischer Folsäure angereichert sind und so helfen, genügend Folsäure zu sich zu nehmen.

In der Schwangerschaft ist Folsäure überaus wichtig. Meistens genügt es jedoch nicht, auf eine gesunde Ernährung zu achten, in der Folsäurelieferanten auf dem Speiseplan stehen. Biologische Folsäure wie z.B. in Salat kann vom Körper nämlich schlechter aufgenommen werden als synthetische Folsäure. Eine Frau, die schwanger werden will, sollte pro Tag mindestens 400 mg Folsäure zu sich nehmen. Mittlerweile wird Folsäure auch als Nahrungsergänzung angeboten, z.B. cyclotest fertile. cyclotest fertile sorgt für die notwendige Folsäurenzufuhr, ist ohne Farbstoffe und vegetarisch. Damit ist die Zufuhr von Folsäure in der Schwangerschaft gewährleistet. Auch für den Mann bietet cyclotest ein Nahrungsergänzungsmittel an, um die Zeugungsfähigkeit zu verbessern.