Ovulation

Der Eisprung oder Ovulation, ist Teil der 2. Phase im Monatszyklus einer Frau, der Ovulationsphase. Hier findet der Eisprung statt. Sobald ein reifes Ei aus den Ovarien entlassen wird und in die Eileiter gelangt, ist es bereit zur Befruchtung. Gerade bei Paaren mit Kinderwunsch ist es wichtig, dass Sie zentrale Vorgänge wie die Ovulation während des Zyklus verstehen, um so die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Der Zyklus einer Frau wird gemessen vom ersten Tag ihrer aktuellen Periode bis zum ersten Tag Ihrer nächsten Periode, normalerweise ist dies ein Zeitraum von 28-32 Tagen. Die Ovulation erfolgt etwa in der Mitte des weiblichen Zyklusses, zwischen dem 11. und dem 21. Tag des Zyklus. Dies ist die fruchtbare Phase im Zyklus, also die Zeit, in der Sie schwanger werden können. Der Eisprung erfolgt nicht immer am gleichen Tag im Zyklus und kann auch nicht einfach anhand der Tage errechnet werden. Dazu sind die Vorgänge im weiblichen Zyklus zu komplex und zu vielen Schwankungen ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig, Ihren Zyklus zu beobachten. Gerade wenn Sie schwanger werden möchten, ist Zyklusbeobachtung elementar. So können Sie beispielsweise mit Methoden der natürlichen Familienplanung wie der symptothermalen Methode den fruchtbaren Zeitraum gut eingrenzen und somit die Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich steigern. Die symptothermale Methode analysiert verschiedene Fruchtbarkeitsdaten wie die Zervixschleimausstoßung, die Basaltemperatur oder Hormonspiegel im Körper, um so die fruchtbaren Tage im Zyklus um die Ovulation herum zu ermitteln. Dies ist eine ganz natürliche Form der Zyklusbeobachtung und sehr genau, vor allem wenn Sie dazu einen Zykluscomputer nutzen.

Der Zyklus einer Frau kann in drei Phasen unterteilt werden: der Follikelphase (Follikel werden produziert), der Ovulationsphase (die Ovulation findet statt) und der Gelbkörperphase (der Körper produziert zur Versorgung des möglicherweise befruchteten Eis Gelbkörper). Darunter ist der Zeitpunkt der Ovulation eines der wichtigsten Prozesse im weiblichen Körper, den Sie als Frau verstehen sollten. Denn, dies ist der entscheidende Zeitpunkt, um entweder schwanger zu werden oder um eine Schwangerschaft zu verhindern. Es kann am Anfang schwierig und auch frustrierend sein, sich mit allen Körpervorgängen auseinanderzusetzen. Doch danach entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und können so bewusst eine Schwangerschaft planen. Dazu sind Methoden der Zyklusbeobachtung wie die symptothermale Methode sehr hilfreich, vor allem mit Unterstützung eines Zykluscomputers. Sie lernen so Ihren Körper und Ihren Zyklus kennen und steigern so nicht nur Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft, Sie lernen auch wie Ihr Körper funktioniert und leben dadurch bewusster und gesünder.

Raith-Paula, Elisabeth. Zyklus Wissen. Zugang unter: http://www.zyklus-wissen.de/index.html. Am: 28. März 2012